Plans
Conseils
Rubrique Cardio
Outils
Tests
Glossaire
Forum
FAQ
Portraits
Alimentation
Médecine
Bruno Heubi
Kikourou
Coureurs d'ultra
100km de Millau
Transe Gaule
France
Europe
Monde
100km monde
100km Europe
100km Millau
Photos
Vidéos
Livre d'or
du site
Livre d'or
du livre
Parrainages de
course 2009
Partenaires
Infos
|
Forum Sport et Santé - jeudi 2 septembre au COMEP d'Epernay à partir de 20h30
Conférences sur le thème :
Bougez oui, mais bougez bien !
Avec les interventions de :
Marius Trésor - "témoignage d'un ancien athlète de haut niveau"Bruno Heubi - "reprendre le sport sans douleur"Christophe Geoffroy - "les bonnes habitudes et les bons exercices pour rester en forme"
...
voir le fichier pdf du programme et de la présentation
|
|
| Courir
longtemps : le livre |
La
réalisation de
cet ouvrage est le fruit de plus de trente années de
pratique de la
course à pied ... lire
la
suite
Derniers
commentaires sur le livre
:
J'ai suivi le plan spécifique (à 4s /
sem) , en vue de courir le Trail des
Balcons d'Azur (33Km D+1800m) . Et donc dimanche dernier, même si j'ai
manqué d'un peu de jus dans le dernier tiers de course pour terminer
fort, j'ai quand même fini ce trail en 4h52, soit avec 55mins de moins
!!! que l'année dernière, et avec une aisance déconcertante en montées.
La prepa de fond et la prepa spé a finalement porté ses fruits (au delà
de mes attentes). Johan
Martin
Que vous
pratiquiez la course à pied pour le plaisir, le bien-être ou la
compétition, ce livre vous permettra :
- d'arriver
à courir 20 minutes sans vous arrêter,
- de
boucler votre premier 10km,
- de
vous lancer sur marathon,
- de
préparez un 100km ou un ultra trail.
Vous
trouverez dans cet ouvrage tous les conseils et les informations
nécessaires pour réaliser votre défi personnel. |
|
|
Tous droits
réservés © - 2010 -
brunoheubi.com
La
copie des pages de ce site, hébergé par sportnat, sans autorisation, est une
violation des
droits d'auteur
|
