OUTILS

• Une page entièrement dédiée aux calculs d'allures, à votre indice d'endurance, au calcul de vos temps de passage, au calcul de votre séance de 30/30 calibré.

•  Le VM5 un test de VMA de 5' qui nécessite une bonne connaissance de votre niveau du moment et de vos allures. Plus d'infos sur les tests VMA ici 

• Une adaptation du VAMEVAL. Ce ne sont pas les durées des paliers qui sont constantes mais la distance (200m) qui vous permet ainsi de vous évaluer seul avec un test triangulaire. Tous les détails sont là :  le test de VMA au format PDF ou là :  le test VMA au format xls
• La bande son du test VMAEVAL pour vous permetre de réaliser votre test dans les meilleures conditions.

• Un tableau pour calculer vos temps de passage à Millau. Philippe Warembourg vous propose d'entrer votre allure estimée sur le plat et cet outil tient compte des variétés du terrain pour vous donner votre vitesse de course.