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Découvrez mes plans d’entrainements en course à pied ou en triathlon et devenez champion du monde de vous même !

Stages de course à pied

Stages pour apprendre et progresser, formations en ligne, stages pour elles ou pour se préparer aux 100 km de millau, il y en a pour tous les coureurs et pour tous niveaux afin de vous permettre de passer à la vitesse supérieure !

Pour les entreprises

Dynamisez vos collaborateurs avec la course à pied. Soudez vos équipes grâce aux entraînements collectifs.

Coaching, team building, stage, conférence ou formation. Votre réussite est collective alors qu’attendez-vous ?

J’ai été champion du monde et je veux que vous soyez champion du monde de vous-même.

Le but de cette chaîne est de partager avec vous mon expérience et mes connaissances du monde du sport afin de vous aider à progresser et à réussir dans votre pratique personnelle.

ZOOM SUR…

« Progressez Connectés » : le livre pour utiliser au mieux vos outils d’entraînement

Voici la 4ème de couverture qui synthétise la démarche qui est la mienne en écrivant cet ouvrage.

Je peux néanmoins la résumer en une phrase :
« Je souhaite que ce livre vous guide afin de mieux vous connecter à vos outils pour progresser. Mais aussi, et surtout, qu’il vous accompagne afin d’être connecté à vous-même. »

Je suis à votre disposition pour toutes les questions que vous vous posez à ce sujet. Contactez-moi ! 😉

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Les dernières actualités

Pourquoi suivre un plan d’entraînement ?

Avec ou sans plan d’entraînement ? Comment allez-vous préparer votre prochain objectif ? Votre plan c'est votre GPS ! Cela fait des mois (des années peut être ?) que vous vous entraînez sans suivre un programme d’entraînement. Un « plan » comme...

Estimer une performance

Voici quelques règles qui permettent, à partir d’un chrono récent sur une distance, d’évaluer sa performance sur une distance différente.

« Ce qui est pris sera à rendre » (Ne courez pas à crédit !)

Contrairement à l’adage : « Ce qui est pris n’est plus à prendre »Je vous conseille plutôt celui-ci :« Ce qui est pris sera à rendre » La régularité : clé de la performance  Chaque seconde gagnée en début de course devra être rendue au décuple. Partir vite,...

Courir à l’infini…

C’est l’épreuve est en vogue dans ces années 2020. On l’appelle « Backyard » car c’est le nom que lui a donné Lazarus Lake, l’organisateur de la célèbre et mythique Barkley dans le Tennesse. Elle peut aussi se nommer « Le Dernier Homme Debout » ou « la course à l’infini ». Cette compétition souffle un vent nouveau dans le monde de la course à pied de longue distance. Voyons comment se préparer à cette course au format unique.

Vous avez déjà regardé un vol d’oies sauvages ?

Dans cet article : Mon analyse de la déroute de l'équipe de France d'athlétisme, aux championnats du monde de Budapest 2023. Une illustration (vécue) de "l'être ensemble" et de la notion d'équipe. Des propositions pour faire avancer le débat qui s'est ouvert pendant...

L’Intégrale de Riquet 2009 (Avèm Ganhat)

Quand Christian et Cécile Reina me parlent de relancer l’Intégrale de Riquet, je ne peux avoir d’autres réponses que « Faites le ! » et d’ajouter « Cette course a tous les ingrédients pour devenir mythique à l’image du Spartathlon

100km de Millau : Préparez-vous à courir la légende

Courir Millau, c’est aborder un monument de la course hors stade. C’est vivre des moments forts que vous n’oublierez jamais quel qu’en soit le résultat. Courir Millau, c’est plonger dans l’histoire du 100 bornes en France. C’est remonter à la source de la course hors stade. Là où tout a commencé quand de doux dingues décidèrent de rendre la course à pied accessible à tous.

Faut-il courir un semi avant le marathon ?

Le semi-marathon avant le marathon, est un incontournable des plans d’entraînement. Alors ? Indispensable le semi en préparation marathon ?

Sortie longue : fréquence, durée, allure

La sortie longue c’est la séance clé de la phase de préparation spécifique. La bonne allure, la bonne fréquence et la bonne durée vont dépendre de vos objectifs

La préparation spécifique

La préparation spécifique correspond aux derniers mois de votre programme d’entraînement. Elle a pour but de travailler et d’améliorer les qualités nécessaires à la réussite de votre objectif.

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Ils m’ont fait confiance !

Le témoignage d'Evelyne pour son premier 100 kilomètres

Encore mille merciiiis, Bruno. On en a parlé hier soir, je suis tellement contente et quand je vois le travail parcouru en 2 ans. Tes plans me font avancer et grandir, et ouiiii
Tu es toujours là pour remotiver quand je suis dans le négatif, car tu le sais, je ne suis pas d’une nature optimiste.
Vivement le prochain défi

Véronique – préparation 10km

Le résultat d’un coaching efficace depuis seulement 5 mois doublé d’un stage : 4 courses 4 podiums et une qualif aux France à 52 ans. Merci Bruno pour ton plan efficace, ta méthode et ton suivi : aujourd’hui j’ai couru en confiance et sans souffrance

François qui était totalement à l'arrêt

J’étais à l’arrêt complet depuis plus de 10 ans avec de nombreuses tentatives de reprises infructueuses. Mais maintenant depuis 1 an et demi que Bruno Heubi m’accompagne j’ai retrouvé le plaisir, et la motivation de courir. Grâce à ses plans adaptés et progressifs je suis passé du 10km au semi et marathon. Dans un mois nous commençons la préparation pour le marathon de Metz . N’hésitez pas à le contacter car en plus d être hyper compétent , il est très sympathique et saura à coup sûr vous redonner le plaisir de courir.

Sophie Collard participante d'un stage Bruno Heubi

En stage, il y a tous les niveaux : du débutant à « l’avion de chasse ». De prime abord c’est ce qui peut effrayer. En réalité, il y est règne un climat de confiance et de non jugement fortement apprécié par tous. Tout le monde s’encourage quel que soit son niveau ! La diversité est la grande richesse de ces stages. Je me suis vite aperçue que tout le monde sans exception passe par des moments de doute, de démotivation pour beaucoup mieux rebondir ensuite. Le plus important : vous ressortirez de ce stage la motivation au plafond et des objectifs pleins la tête. Alors débutants n’hésitez plus : inscrivez-vous ! Sophie Collard

Témoignage d’un lecteur qui a franchi un cap grâce aux livres

Bonjour, Je voulais juste vous dire un grand merci, j’ai lu votre livre avec beaucoup d’attention l’été dernier, je pratiquais déjà la course à pied mais je n’arrivais pas a passer le cap des 10km, après lecture attentive de votre livre je me suis inscrit au semi-marathon de Lyon que j ai réussi à terminer en 2h. Aujourd’hui je sens que c’est le moment d aller au delà ! Encore 1000 mercis ! Sportivement, Thomas Houziaux

Catherine Blanckaert participante d'un stage Bruno Heubi

Osez un stage Bruno Heubi !
Osez vous inscrire même si comme moi vous aimer courir mais que vous n’êtes pas à la recherche de performances à tout prix.
Si vous souhaitez tout simplement progresser ou courir de façon plus efficace, ce stage est aussi fait pour vous
Osez aussi vous fixer un objectif ! Bruno saura vous expliquer que tout est possible si vous adoptez un programme d entraînement adapté à votre rythme.
Au travers ce stage, je me suis rendue compte que nous avons tous un potentiel à développer si on s’en donne les moyens. Ces deux jours de stage très conviviaux créent aussi une émulation avec les autres participants, des personnes comme vous et moi mais qui grâce à leur volonté, leur motivation et les conseils avisés de Bruno ont atteint des objectifs impressionnants.
Eh oui certains participants ont tellement apprécié leur premier stage qu’ils reviennent une seconde fois !
Pour ma part, à ce jour je n’ai jamais couru au delà de 10/12 kms et mon objectif est de réussir un semi marathon en octobre. Un objectif ambitieux pour moi mais Bruno va me transmette les clés pour réussir !
A moi de respecter son programme et ses conseils et de me donner les moyens pour relever ce défi à l’aube de mes 50 ans.
Catherine Blanckaert

Prêt à progresser ?

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