Description
La planification d’un objectif : définition de la préparation générale et spécifique, de la phase de relâchement et de récupération, nombreux exemples de planification pour tous les types d’épreuves du 10km à l’ultra trail en passant par le semi-marathon, le marathon, le 100km et toutes les épreuves que vous pouvez préparer.
Vous aurez accès à une vidéo replay du module 6, prenez une pause quand vous le souhaitez et reprenez quand vous voulez, avec les vidéos replay c’est VOUS qui décidez !
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