par Bruno Heubi | Oct 16, 2019 | Trucs et conseils de coach Bruno
Terriblement ennuyeux pour certains et trop éloigné des conditions réelles de la course. Excellente alternative pour d’autres, l’entraînement sur tapis de course a ses détracteurs et ses partisans. Voyons quels sont les avantages et les inconvénients de ce mode de...
par Bruno Heubi | Oct 16, 2019 | Trucs et conseils de coach Bruno
Le vélo, un atout dans votre préparation Il s’agit là d’un sujet qui suscite souvent des discussions. Entre les tenants du tout course à pied pour qui rien ne remplace le travail spécifique, et ceux de l’entraînement croisé, les échanges sont parfois animés. Voyons...
par Bruno Heubi | Oct 16, 2019 | Trucs et conseils de coach Bruno
Ce sont eux qui vont vous porter jusqu’à la ligne d’arrivée. Eux qui vont supporter les chocs et les contraintes liées à la foulée. Il faut donc chouchouter vos pieds à qui vous faites subir tous ces maux et sans qui il n’est pas possible de réaliser vos objectifs,...
par Bruno Heubi | Oct 16, 2019 | Trucs et conseils de coach Bruno
Ils sont devenus les attributs (presque) incontournables du coureur à pied moderne. Connaître sa vitesse de course, la distance parcourue avec précision, avoir instantanément des informations sur les réactions de votre cœur à l’effort… Voilà quelques-unes des...
par Bruno Heubi | Oct 16, 2019 | Bien s'alimenter
Avant, pendant ou après la compétition, l’alimentation est un paramètre important et incontournable de la réussite de votre épreuve. L’entraînement est certes primordial mais il ne faut surtout négliger ce que vous allez mettre comme essence pour faire...
