par Bruno Heubi | Oct 16, 2019 | Bien s'alimenter
L’équilibre alimentaire se construit sur un repas, sur une journée, sur une semaine mais aussi au quotidien. Chaque jour, pour couvrir l’ensemble de nos besoins, nous devons apporter à notre organisme les nutriments dont il a besoin. Petit déjeuner : 1...
par Bruno Heubi | Oct 16, 2019 | Bien s'alimenter
Optimisez naturellement vos performances grâce à la micronutrition sportive. Dans le respect de votre santé. Nombreux sont les sportifs s’interrogeant sur la stratégie nutritionnelle à adopter le jour de la course : Comment optimiser ses réserves d’énergie ? Quels...
par Bruno Heubi | Oct 16, 2019 | Bien s'alimenter
« Que ton aliment soit ton médicament » (Hippocrate) L’alimentation joue un rôle important dans notre pratique de coureur, mais pas seulement. Elle est essentielle pour notre vie de tous les jours, pour notre santé. Comment espérer demander à notre organisme d’être...
par Bruno Heubi | Oct 16, 2019 | Ma méthode (champenoise) d'entraînement
Que l’on qualifie ma méthode d’entraînement de « méthode champenoise » c’est à la fois drôle et juste. J’aime le champagne, j’aime entraîner. Je suis pour un sport qui pétille et une pratique qui pleine d’effervescence. Mais bien...
par Bruno Heubi | Oct 16, 2019 | Préparer un objectif
Le marathon est devenu une épreuve mythique. Par son histoire et par la légende qui la crée, par son côté d’abord inaccessible dans les années précédant le deuxième millénaire, puis par sa démocratisation qui l’a rendu abordable par le grand public. Des...
