par Bruno Heubi | Déc 16, 2019 | Bien s'alimenter
Durant les fêtes, on a tendance à manger (gras, sucrées) et à boire (de l’alcool) beaucoup plus qu’à l’ordinaire. Pour autant, il n’est pas obligatoire de s’imposer dans les jours qui suivent un régime draconien ou une cure de détox, très en vogue en ce moment. Pour...
par Bruno Heubi | Oct 16, 2019 | Bien s'alimenter
Avant, pendant ou après la compétition, l’alimentation est un paramètre important et incontournable de la réussite de votre épreuve. L’entraînement est certes primordial mais il ne faut surtout négliger ce que vous allez mettre comme essence pour faire...
par Bruno Heubi | Oct 16, 2019 | Bien s'alimenter
L’équilibre alimentaire se construit sur un repas, sur une journée, sur une semaine mais aussi au quotidien. Chaque jour, pour couvrir l’ensemble de nos besoins, nous devons apporter à notre organisme les nutriments dont il a besoin. Petit déjeuner : 1...
par Bruno Heubi | Oct 16, 2019 | Bien s'alimenter
Optimisez naturellement vos performances grâce à la micronutrition sportive. Dans le respect de votre santé. Nombreux sont les sportifs s’interrogeant sur la stratégie nutritionnelle à adopter le jour de la course : Comment optimiser ses réserves d’énergie ? Quels...
par Bruno Heubi | Oct 16, 2019 | Bien s'alimenter
« Que ton aliment soit ton médicament » (Hippocrate) L’alimentation joue un rôle important dans notre pratique de coureur, mais pas seulement. Elle est essentielle pour notre vie de tous les jours, pour notre santé. Comment espérer demander à notre organisme d’être...
par Bruno Heubi | Sep 11, 2019 | Bien s'alimenter
Pourquoi consommer des produits énergétiques ? De nombreux sportifs hésitent à utiliser des produits diététiques pendant l’effort ou en récupération. Ils pensent que, pour le premier cas, une boisson sucrée fera l’affaire et pour le second que l’alimentation...
