En 40 ans, les collégiens français ont perdu 25% de leurs capacités cardiovasculaires, en partie parce qu’ils font de moins en moins d’exercice physique.

Lorsqu’on débute la course à pied (et les sports aérobie de manière générale) on progresse vite. C’est donc très motivant.

Depuis maintenant presque un demi-siècle que je traîne mes baskets dans le monde de l’athlétisme, j’ai toujours entendu ce même discours : « Travaille d’abord ta vitesse ».

Beaucoup de coureurs pensent « percuter  » le (fameux) mur lorsqu’ils courent leur marathon. Or, dans la réalité il en est tout autrement …

Le but de l’entraîneur, c’est d’amener le coureur au meilleur de sa forme, le jour J. Et cela passe par des hauts et des bas. C’est non seulement inévitable mais indispensable.

N’oubliez jamais que lorsque c’est gratuit, c’est vous le produit !

Se chercher une excuse, c’est le premier signe que le projet (qu’il soit professionnel, sportif, familial) sur lequel on est focalisé, ne va pas bien

Face à la pression, certains répondent présents et d’autres non. Et cela s’explique …

Je me demande pourquoi cette endurance-là est « fondamentale ». Qu’a-t-elle de si essentielle, déterminante, incontournable ?