Courir sur tapis
L’entraînement sur tapis de course a ses détracteurs et ses partisans. Voyons quels sont les avantages et les inconvénients de ce mode de pratique de la course à pied.
Entraînement croisé
On a tous une bonne raison de mettre plus ou moins de vélo dans son programme d’entraînement. Voyons comment procéder selon les différents cas de figure
Préparation des pieds
Il faut chouchouter vos pieds à qui vous faites subir tous ces maux et sans qui il n’est pas possible de réaliser vos objectifs, vos défis.
Cardio et GPS : alliés ou ennemis ?
Cardio et GPS sont devenus les attributs incontournables et indispensables des coureurs-euses. Mode d’emploi ….
L’alimentation en compétition
Avant, pendant ou après la compétition, l’alimentation est un paramètre important et incontournable de la réussite de votre épreuve.
L’alimentation au quotidien
L’équilibre alimentaire se construit sur un repas, sur une journée, sur une semaine mais aussi au quotidien.
Comprendre l’alimentation
Optimisez naturellement vos performances grâce à la micronutrition sportive. Dans le respect de votre santé.
Les bases de l’alimentation
L’alimentation joue un rôle important dans notre pratique de coureur, mais pas seulement
Méthode champenoise : le fruit de dizaines d’années à entraîner
Que l’on qualifie ma méthode d’entraînement de « méthode champenoise » c’est à la fois drôle et juste. J’aime le champagne, j’aime entraîner. Je suis pour un sport qui pétille et une pratique qui pleine d’effervescence. Mais bien entendu tout cela serait juste un bon mot s’il n’y avait derrière tout cela, une manière d’entraîner innovante et singulière.
Entrainement Marathon
Se préparer pour son premier marathon ou s’entraîner pour battre son record, la distance mythique ne se prépare pas de la même manière