Courir par grand froid
Il n’y a pas à proprement parler de danger à s’entraîner par période de grand froid, à condition bien entendu d’être vêtu comme il le faut.
La naissance de ma méthode champenoise
Après plusieurs dizaines d’années d’évolution de la méthode champenoise, j’espère que les coureurs qui me font confiance accèdent à l’effervescence et pétillent durant leurs séances d’entraînement.
Performance = Puissance + Endurance + Efficience
Les facteurs de la performance en course à pied sont au nombre de trois. Ils forment ainsi le trépied sur lequel le coureur peut s’appuyer.
Entraînement au seuil : les limites à ne pas franchir
Le seuil. Un peu comme monsieur Jourdain faisant de la prose sans le savoir, tout un chacun fait du seuil sans vraiment savoir ce que c’est réellement.
Pourquoi pas vous aussi ?
Courir est une des plus naturelles et des plus instinctives actions de l’être humain. Pourquoi pas vous ?
Premières foulées
Pour que vos premières foulées soient synonymes de plaisir, suivez nos conseils et quelques principes de bon sens.
Comrades 2018 : “It takes all of you”
Au moment de prendre le départ des Comrades, c’est un étrange mélange de sentiments qui m’envahissent. D’un côté, l’excitation d’être au départ de la course d’ultra marathon la plus prestigieuse au monde. Et de l’autre…
Le mythe du mur du marathon : une image, un mirage…
Beaucoup de coureurs pensent « percuter » le (fameux) mur lorsqu’ils courent leur marathon. Or, dans la réalité il en est tout autrement …
Le droit à l’échec.
Le but de l’entraîneur, c’est d’amener le coureur au meilleur de sa forme, le jour J. Et cela passe par des hauts et des bas. C’est non seulement inévitable mais indispensable.
Gratuit et facile
N’oubliez jamais que lorsque c’est gratuit, c’est vous le produit !