Et vous, quelle est votre excuse pour ne pas faire ?
Se chercher une excuse, c’est le premier signe que le projet (qu’il soit professionnel, sportif, familial) sur lequel on est focalisé, ne va pas bien
Face à la pression : vous répondez présents ou non ?
Face à la pression, certains répondent présents et d’autres non. Et cela s’explique …
Endurance (vraiment) “fondamentale” ?
Je me demande pourquoi cette endurance-là est « fondamentale ». Qu’a-t-elle de si essentielle, déterminante, incontournable ?
Quand est-ce que je vais pouvoir recourir, coach ?
La reprise d’une activité physique est très variable d’une personne à l’autre. Il est donc primordial de s’écouter en premier lieu et de ne surtout pas copier ce que fait le voisin.
Séances de VMA : récupération entre les séries ?
Récup or not récup ? That is the question … Ou : Faut-il prévoir des séquences de récupération, entre les séries, lors des séances de VMA ?
La régularité, une des clés de la performance
La régularité est une de clés de la performance et le gage de votre réussite en compétition
Son potentiel sur marathon avec un entraînement
Le grand huit, s’il ne vous fait pas tourner la tête, est-il imparable pour estimer votre performance sur marathon. ?
Le VM5 : connaître votre VMA en 5 minutes chrono
L’évaluation de votre VMA est une des conditions de la mise en place d’un programme d’entraînement personnalisé et adapté à votre état de forme du moment.
La séance de VMA dans « mes » règles de l’art
Je crois beaucoup en la pédagogie (déformation professionnelle ...). Au fait de donner du sens aux entraînements. Expliquer à quoi sert telle ou telle séance. Pourquoi on la fait et comment. Donner aussi des critères d'évaluation précis afin de savoir si celle-ci...
Les secrets d’une course réussie
Une course réussie le jour J passe par des choses extrêmement simples, presque évidentes, que tout le monde ou presque connait d’ailleurs mais que peu sont capables de réaliser