La reprise d’une activité physique est très variable d’une personne à l’autre. Il est donc primordial de s’écouter en premier lieu et de ne surtout pas copier ce que fait le voisin.

Récup or not récup ? That is the question … Ou : Faut-il prévoir des séquences de récupération, entre les séries, lors des séances de VMA ?

La régularité est une de clés de la performance et le gage de votre réussite en compétition

Le grand huit, s’il ne vous fait pas tourner la tête, est-il imparable pour estimer votre performance sur marathon. ?

L’évaluation de votre VMA est une des conditions de la mise en place d’un programme d’entraînement personnalisé et adapté à votre état de forme du moment.

Je crois beaucoup en la pédagogie (déformation professionnelle ...). Au fait de donner du sens aux entraînements. Expliquer à quoi sert telle ou telle séance. Pourquoi on la fait et comment. Donner aussi des critères d'évaluation précis afin de savoir si celle-ci...

Une course réussie le jour J passe par des choses extrêmement simples, presque évidentes, que tout le monde ou presque connait d’ailleurs mais que peu sont capables de réaliser

L’entraînement sur tapis de course a ses détracteurs et ses partisans. Voyons quels sont les avantages et les inconvénients de ce mode de pratique de la course à pied.

On a tous une bonne raison de mettre plus ou moins de vélo dans son programme d’entraînement. Voyons comment procéder selon les différents cas de figure

Il faut chouchouter vos pieds à qui vous faites subir tous ces maux et sans qui il n’est pas possible de réaliser vos objectifs, vos défis.